今日(21日)夏至，天文臺在早上6時45分發出特別天氣提示，表示高溫天氣持續，今日大致天晴，但日間局部地區有驟雨，天氣酷熱，市區最高氣溫約33℃。
衞生署衞生防護中心今日(21日)提醒市民特別是進行戶外活動的人士，天氣酷熱，應採取適當措施，預防中暑及曬傷。
衞生防護中心發言人說：「進行戶外活動時，應帶備並補充大量水分，以防脫水。」
發言人解釋：「進行消耗體力的戶外活動時，應避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。」
發言人補充：「嬰兒及小童、長者、孕婦、長期病如心臟病或高血壓患者、戶外/體力勞動者和過胖人士均較易中暑，他們應特別注意。」
市民應採取以下預防措施：
穿著淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱;
避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷;
戶外活動最好安排在早上或下午較後時間進行;
在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快;
不應留在停泊的汽車內;及
盡量安排在較涼快的時間工作。若必須在炎熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。
市民亦應留意由香港天文臺(天文臺)公布的最新和預測的紫外線指數。(圖源：中通社)
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